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Mode de vie sain

Qu'est-ce qu'un mode de vie sain ? Il ne s'agit pas de simplement faire du sport. Pour prendre soin de votre corps (et de votre cœur), il est tout aussi important de dormir suffisamment que de faire de l'exercice chaque semaine. Nous vous proposons ici des conseils sur ces deux aspects : des idées d'exercices physiques pour vous aider à améliorer votre condition physique, ainsi que des guides utiles pour mieux gérer votre stress et mieux dormir. Quels que soient votre âge et votre condition physique, il existe de nombreux moyens de changer de routine ou de pimenter un peu vos exercices physiques. Vous ne savez pas par où commencer ? Nos exercices pour les débutants sont un excellent moyen de trouver ce qui vous convient. Grand sportif ? Laissez-vous inspirer par nos exercices de cardio et de renforcement musculaire, ou trouvez de nouvelles façons de vous détendre en lisant nos articles sur les méthodes de relaxation.