Home > Recettes > Sandwich au jambon cuit

pour 2 personnes Ingrédients

  • 4  tranches de pain complet
  • 20  g de Becel ProActiv Original
  • Un peu de mâche
  • 4  tranches fines de jambon cuit

Etapes de préparation (pour 2 portions)

pour sandwich au jambon cuit

  1. Beurrez les tartines de Becel ProActiv Original.
  2. Garnissez-les de jambon et de petits bouquets de mâche. Coupez les tartines en diagonale.

Bon appétit !

Informations nutritionnelles (par 100 grammes)

pour sandwich au jambon cuit

  • énergie (kcal)208 kcal
  • Energie (kJ)871 kJ
  • Protéines11,5 g
  • Carbohydrate incl. fibre (g)30,4 g
  • Carbohydrate excl. fibre (g)28,2 g
  • Sucres3,4 g
  • Fibres2,2 g
  • Lipides:4,3 g
  • - Graisses saturées0,9 g
  • - Graisses insaturées, dont:2,4 g
  • - Lipides monoinsaturés1,2 g
  • -- Lipides polyinsaturés1,2 g
  • Trans fat (g)0 g
  • Cholestérol22 mg
  • Sodium643 mg
  • Sel1,6 g
  • Vitamine A (mg)2457 IU
  • Vitamine C (mg)8,1 mg
  • Calcium167 mg
  • Fer2,68 mg
  • Pôtassium223 mg

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