Home > Recettes > Pâtes au pesto

pour 2 personnes Ingrédients

  • 2  cuillère à soupe Becel original (liquide)
  • 200  g de brunoise de légumes surgelés ou frais
  • 1  gousse d'ail pressée
  • 60  g de pâtes au choix
  • 1  cuillère à soupe de Becel ProActiv Origiinal
  • 5  brins de basilic frais
  • 2  cuillères à café de pignons de pin
  • 2  cuillères à café d'huile d'olive
  • 1  cuillère à soupe de parmesan râpé

Etapes de préparation (pour 2 portions)

pour pâtes au pesto

  1. Faites chauffer le Becel Original (liquide) Liquide dans une casserole et ajoutez la brunoise de légumes. Faites cuire doucement les légumes et ajoutez l'ail pressé.
  2. Une fois les pâtes cuites al dente, ajoutez-les à la brunoise de légumes.
  3. Pour le pesto, mixez l'ensemble des ingrédients dans un blender jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
  4. Mélangez le pesto à la salade de pâtes et de légumes et servez en saupoudrant d'un peu de parmesan.

Bon appétit !

Informations nutritionnelles (par 100 grammes)

pour pâtes au pesto

  • énergie (kcal)245 kcal
  • Energie (kJ)1020 kJ
  • Protéines5,6 g
  • Carbohydrate incl. fibre (g)23,5 g
  • Carbohydrate excl. fibre (g)22,3 g
  • Sucres1 g
  • Fibres1,2 g
  • Lipides:14,4 g
  • - Graisses saturées2,6 g
  • - Graisses insaturées, dont:11,1 g
  • - Lipides monoinsaturés4,2 g
  • -- Lipides polyinsaturés1,8 g
  • Trans fat (g)0,1 g
  • Cholestérol2 mg
  • Sodium46 mg
  • Sel0,11 g
  • Vitamine A (mg)360 IU
  • Vitamine C (mg)1,6 mg
  • Calcium52 mg
  • Fer0,85 mg
  • Pôtassium113 mg

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