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Qu'est-ce que le cholestérol ?

Qu'est-ce que le cholestérol ?

Si vous souhaitez en savoir plus sur le cholestérol, alors vous êtes au bon endroit. Le site internet Becel ProActiv rassemble de nombreuses informations sur le cholestérol ainsi que des conseils nutritionnels, des astuces sportives et des recettes élaborées en collaboration avec des chefs cuisiniers et des nutritionnistes pour vous aider à réduire votre cholestérol.


Définition du cholestérol 

Le cholestérol est une molécule lipidique qui est produite naturellement par l’organisme. Bien qu’il joue un rôle essentiel dans le fonctionnement de chaque cellule, un excès de cholestérol dans le sang reste un des facteurs de risque dans le développement de maladies cardiovasculaires.  Il existe plusieurs facteurs de risque dans le développement de maladies cardiovasculaires et il est important de prendre en compte chacun d’entre eux pour réduire son risque global.

Le cholestérol HDL et LDL

Le cholestérol circule dans le corps en se fixant à différents types de lipoprotéines. Les deux principaux types de lipoprotéines sont les lipoprotéines de haute densité (cholestérol HDL) et les lipoprotéines de faible densité (cholestérol LDL).

Le cholestérol LDL est souvent appelé « mauvais cholestérol » car il contient une quantité relativement élevée de cholestérol qui peut s’accumuler sur les parois artérielles en cas d’excès. Le cholestérol HDL, lui, élimine le cholestérol de vos artères en l'entrainant vers le foie où il est éliminé, c’est pourquoi il est souvent appelé « bon cholestérol ». 

Consultez ces articles pour en savoir plus sur le cholestérol :

À quoi sert le cholestérol ?

Notre corps produit du cholestérol car nous en avons besoin pour effectuer un certain nombre de fonctions. C’est une composante importante des membranes cellulaires et un précurseur des hormones et des acides biliaires qui aident à la digestion.

Qu’est-ce que le taux de cholestérol ?

Votre taux de cholestérol est déterminé par une analyse de sang, qui sera effectuée par votre médecin ou un professionnel de santé. Le résultat indique non seulement la quantité mais aussi le type de cholestérol présent dans votre sang. Alors que vous devriez maintenir un taux total de cholestérol ≺2 g/l, le rapport du cholestérol HDL au cholestérol total est également important étant donné que le cholestérol HDL remplit une fonction différente de celle du cholestérol LDL. Découvrez-en plus, notamment sur les recommandations relatives au cholestérol dans les articles suivants :

  • Quel est le taux normal de cholestérol ? Comparez vos résultats.
  • Votre taux de cholestérol expliqué : pourquoi il est utile de connaître son taux de cholestérol.

Qu’est-ce qui donne du cholestérol ?

Voici plusieurs méthodes qui pourront vous aider à réduire votre taux de cholestérol au niveau recommandé :

  • Remplacez les matières grasses saturées par des matières grasses insaturées ou des alternatives faibles en matières grasses
  • Essayez d’avoir une alimentation saine, variée et riche en fruits, légumes et fibres
  • Introduisez dans votre alimentation des aliments enrichis en stérols végétaux
  • Maintenez un poids normal
  • Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d’alcool

Si vous souhaitez maintenir votre corps en bonne santé, il est important de connaître l’impact que peut avoir votre mode de vie sur votre taux de cholestérol. Cliquez sur les liens ci-dessous pour en savoir plus sur la façon de réduire le taux de cholestérol, pour vous inscrire à notre défi 4 semaines, ou pour découvrir nos recettes et nos conseils pour être en forme.

  • Quelles sont les causes du cholestérol ? Un résumé des facteurs de risque. Pourquoi faire des analyses du taux de cholestérol ?
  • Comment faire baisser le taux de cholestérol : essayez le défi 4 semaines, notre programme à succès visant à réduire le cholestérol.
  • Statines : effets secondaires et avantages. Comprendre les recommandations de votre médecin.

* Becel ProActiv est une gamme de margarines enrichies en stérols végétaux qui réduisent le cholestérol de 7 à 10 % en 2 à 3 semaines, pour une consommation quotidienne de stérols végétaux comprise entre 1,5 et 2,4 g, dans le cadre d’un régime adapté riche en fruits et légumes et d’une hygiène de vie adaptée. Une cholestérolémie élevée constitue un facteur de risque dans le développement de maladies cardiovasculaires.  Il existe plusieurs facteurs de risque dans le développement de maladies cardiovasculaires et il est important de prendre en compte chacun d’entre eux pour réduire son risque global. Ce produit n’est pas destiné aux personnes qui ne doivent pas contrôler leur taux de cholestérol sanguin. Voir modalités sur les emballages et sur reduisonslecholesterol.be 

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